养性养生观

    《素问·上古天真论》在探索上古之人长寿之秘诀时说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。若“以酒为浆，以妄为常”，“以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神”，“逆于生乐，起居无常”，把生命悬置于放浪纵欲、竭精耗真何以能度百岁、终天年。故日“夫上古圣人之教下也，皆谓之，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，……，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故日朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，……合于道，……以其德全”。养生者养性、养神、养精、养气。唯性善者，精、气、神三而合一，运化通畅，通天共地，固阴护阳，则可享受天年。

中原地区有着悠久的历史，作为中华民族的发源地，开封、西安、洛阳均是我国著名的古都，在这里可看到各朝留下的名胜古迹，所以这里素有“地上博物馆”美誉。

一、世界八大奇迹之一的兵马俑、杨贵妃沐浴汤泉的华清池，我们赴临潼,途径古长安东门户、古人折柳别亲友的灞桥，参观被誉为“世界第八大奇迹”的秦始皇陵兵马俑博物馆，欣赏全国最大的遗址博物馆及陈列中国“青铜之冠”铜车马的展厅，游3000多年前的皇家园林，杨贵妃“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”的沐浴之地华清池, 参观西安事变旧址五间厅，远眺蒋介石被捕的兵谏亭

二、以峻险闻名于世的西岳华山，第二站参观中国五岳之中以＂奇、险、峻、绝、幽＂名冠天下的西岳华山，感受苍龙岭、摖耳崖、鹞子翻身等的险峻，感受大自然的鬼斧神工。

三、中国三大石窟之一的龙门石窟，中国四大佛教石窟之中以石窟造像艺术而闻名于世，被联合国科教文组织评为“世界文化遗产”的龙门石窟

四、享誉中外的嵩山少林寺中国佛教“禅宗”和“武术”的发源地少林寺，参观经历1400多年、现存240余座古塔、保存历代高僧舍利的佛教圣地塔林，观看少林武术表演、北宋皇朝古都：开封。

五、参观为纪念宋朝名臣包公而修建的祠堂包公祠，观古都开封的标志建筑，中国现存最古最高的琉璃塔铁塔，车游仿古宋都御街，赴郑州车览二七纪念广场，

其间，欣赏到了河南的唐三彩、品赏洛阳水席、观赏著名的洛阳牡丹花，购得蓝田玉送好友。

巴维尔·安德列耶维奇·费多托夫（俄国画家）

无论什么样的照片，甚至于彩色照片，都不可能影响真正艺术家作品的高度价值，因为艺术作品中宝贵的是艺术家的朝气蓬勃的精神和他的风格。

伊里亚·叶菲莫维奇·列宾（俄国画家）

橙：兴奋、活泼、华美

黄：光明、快活、温和

紫：名贵、高雅、华丽

青：坚强、庄重

兰：宁静、秀丽、清新

绿：凉爽、嫩雅、和平

白：纯洁、清静、神圣

黑：静寂、悲哀、恐怖、神秘

灰：平静、稳重

褐：严肃、淳厚

金：华贵、辉煌

银：明亮、大方

你要经常地，一天不间断地画一点什么，即使这样做得很少，但这一点终究是很重要的，它将给你带来莫大的好处。

事事如棋局局新。

世上黄金易得，

人间知已难求。

秋收万麦金。

春拂千野绿，

夏催万荷红。

春拂千野绿，

水满百塘碧。

春拂千野绿，

旗展九州红。

春拂千野绿，

雨浇万亩新。

龙盘虎踞中华瑞，

云蒸霞蔚气象新。

龙盘虎踞中华瑞，

天翻地覆气象新。

龙盘虎踞中华瑞，

山青水秀乾坤壮。

文明花开文明古国，

礼仪风行礼仪之邦。

文明花开文明古国，

桃花源沃桃花故里